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バナナ酢を飲んで血液サラサラになろう

2014年10月24日(金曜日) テーマ:健康

バナナ酢ダイエットを続けています。

30代の頃からものすごい冷え性で、冬はもちろん、夏でもいつも靴下や肌着は欠かせません。

年がら年中ヒートテックを着ててもいいくらいです。

汗をかかないし、体が冷えるのが嫌で水分をあまりとらなかったりして、便秘がちでもありました。

そんな体質なものですから、ダイエットを試みてもあまり効果がありません。

代謝が悪いということですね。

この体質を少しでも変えられれば、色んなことが改善するかもと調べてみたところ、お酢が体にすごくいいということを知りました。

とはいえ、お酢をそのまま飲むのはまず無理ですし、続きません。

そこで、バナナと黒酢、黒砂糖で作ったバナナ酢を毎朝毎晩、大さじ一杯。

それをヨーグルトにかけてもいいし、豆乳で割るのもいいそうですが私はお湯か炭酸水で割って飲むようにしたところなんだかまず、お通じがよくなってきましたよ。

バナナのおかげもあるのでしょうか、これは効果てきめんです。

お酢ですからもっと刺激的なのかなと思いきや飲むとほんわか胃の辺りが暖かな感じがするのも意外でした。

あと、心なしか肌がつやっとしてきたんですね。

いい傾向です。

お酢には血液をサラサラにする効果があるようで、続けていくと血流がよくなって体温が上がるのかもしれません。

体質改善するには最低でも3か月かかるといいますけれど、このバナナ酢に関しては余裕で続けていけそうです。

健康にダイエットする。

私にとってはこれはとても大事なテーマです。

だからゆっくりでいいんです。