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カフェオーレは悪いと知りつつも

2014年9月25日(木曜日) テーマ:健康

3年前はおからクッキーでダイエットを頑張ったけど、今はサプリの併用で理想に向かっています。私の大好きな低脂分のヨーグルトはヨーロッパでは昔からダイエット食で、脂質源として摂るのが人気みたいですね。カフェオーレは悪いと知りつつも、ついつい。だけど体に良い梨ジュースか無糖杜仲茶で我慢します。一時的に痩せるのは手軽かもしれませんね。そうはいっても理想とする体重を生涯キープすることこそがきついのですよね。

日ごろからどこかに極力出歩くようにするのもよいでしょう。今、メタボリックと言う言葉が浸透してしまったくらい、太りすぎに関しては関心があるわけですね。一時的な食事制限で内脂肪を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による燃焼は高まらず、ヘルシーな見た目をキープすることはできません。

ちなみに、意志が弱くてエクササイズによるシェイプアップが続かない方は、そもそもダイエットは無理か、あるいはずっとつらいダイエットを持続していくかだと思うのです。そういえば、私の先輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではダイエットでは無理でしょう。肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。

 

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